Υγεία

Ποια είναι τα υγιή όρια για το λίπος – Υπολογίστε εδώ το δικό σας (φωτό)

Πόσο είναι το συνολικό λίπος στο σώμα σας, σε σχέση με το σωματικό σας βάρος; Μάθετε αν είστε σε υγιή επίπεδα μέσα από μία φόρμουλα υπολογισμού που ανέπτυξε το Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ. Πρώτον, το […]

Υγεία

Γιατί πρέπει να περπατάτε συχνότερα ξυπόλυτοι

Πιθανότατα η ιδέα να αφήνετε τις πατούσες σας εκτεθειμένες στα κάθε είδους μικρόβια που βρίσκονται εντός και εκτός σπιτιού δεν είναι ιδιαίτερα ελκυστική, ωστόσο οι ειδικοί συνιστούν λιγότερη «εξάρτηση» από τα παπούτσια για καλύτερη υγεία! […]

Υγεία

Με ποιον τρόπο τα κατοικίδια μας βοηθούν ψυχολογικά

Είναι δυνατόν το νιαούρισμα αγάπης από μία γάτα ή το χαρούμενο κούνημα της ουράς ενός σκύλου να βοηθήσει ένα άτομο που έχει κατάθλιψη; Η απάντηση είναι κατηγορηματική: Ναι! “Τα κατοικίδια προσφέρουν μια άνευ όρων αγάπη […]

Υγεία

Επιτέλους! Το μυστικό για να χάσεις λίπος στην κοιλιά!

Για να ξεφορτωθείς το λίπος στην κοιλιά θεωρείται βασικό να συμπεριλάβεις στη fitness ρουτίνα σου αεροβική γυμναστική. Και όχι ένα οποιοδήποτε είδος αερόβιας άσκησης, αλλά διαλειμματική προπόνηση – η εναλλαγή ταχύτητας στην άσκηση σου είναι […]

Υγεία

5 λάθη στον τρόπο που γυμνάζεσαι (αυτά εμποδίζουν την απώλεια βάρους)

Διάβασε τα 5 λάθη που ακολουθούν για να σιγουρευτείς ότι θα τα αποφύγεις στο μέλλον και θα καταφέρεις να κάψεις όσες περισσότερες θερμίδες μπορείς: 1. Παραλείπεις το πρωινό γεύμα πριν την πρωινή σου γυμναστική Ένα […]

Υγεία

Συχνοουρία στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Η υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη είναι μια δυσάρεστη και συχνά ενοχλητική χρόνια πάθηση που προκαλεί την αιφνίδια και επιτακτική ανάγκη για ούρηση. Τα συμπτώματα για την συχνοουρία είναι παρόμοια σε ενήλικες και παιδιά, αλλά για τα […]

Υγεία

Αναπνοή από το στόμα ή από τη μύτη και γιατί;

Όλοι γνωρίζουν ότι η αναπνοή είναι μια απολύτως απαραίτητη λειτουργία του οργανισμού μας. Ωστόσο, αυτό που ίσως δεν είναι γνωστό είναι ότι υπάρχει σωστός και λανθασμένος τρόπος αναπνοής. Ορισμένοι, για παράδειγμα, αναπνέουν μόνιμα ή παροδικά […]

Υγεία

Με μόνο 3 αλλαγές στην διατροφή σου θα χάσεις τα περιττά κιλά που θέλεις!

Αν όχι όλοι τουλάχιστον οι περισσότεροι κατά καιρούς έχουμε μπει στη διαδικασία να χάσουμε βάρος. Αν λοιπόν προσπαθείτε να χάσετε τα περιττά κιλά οι παρακάτω 3 συμβουλές θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το στόχο σας. […]

Υγεία

Πέντε ερωτήσεις που αποκαλύπτουν ότι πρέπει να πάτε άμεσα σε δερματολόγο

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος. Μας προστατεύει από επικίνδυνα μικρόβια που υπάρχουν στο περιβάλλον μας, παράγει μελανίνη ώστε να δημιουργήσει «ασπίδα» ενάντια στην υπεριώδη ακτινοβολία αλλά και «αντανακλά» προβλήματα που πρέπει […]

Υγεία

Θερμίδες ανά ηλικία: Δείτε τους αναλυτικούς πίνακες

Μέσω της διατροφής ο ανθρώπινος οργανισμός προσλαμβάνει την ενέργεια που χρειάζεται καθημερινά. Η ενέργεια αυτή απαιτείται για τη διατήρηση σταθερού του σωματικού βάρους, της σύστασης του ανθρωπίνου σώματος και του επιπέδου σωματικής δραστηριότητας, με στόχο […]

Υγεία

Βούρτσισμα δοντιών: Υπάρχει ένα σημείο που σίγουρα ξεχνάς!

Μεγαλώνουμε μαθαίνοντας, ότι η στοματική υγιεινή παίζει σπουδαίο ρόλο τόσο στην πρόληψη όσο και τη θεραπεία ορισμένων προβλημάτων που σχετίζονται με τα δόντια και τα ούλα μας, τα οποία βάλλονται καθημερινά από εκατοντάδες μικρόβια. Παρόλα […]

Υγεία

Οστεοπόρωση: Οι 6 απλοί τρόποι για να την προλάβετε

Η οστεοπόρωση είναι μία πάθηση που εκδηλώνεται σε προχωρημένη ηλικία και αφορά άνδρες και γυναίκες. Οι ειδικοί τη χαρακτηρίζουν ύπουλη, γιατί τις περισσότερες φορές δεν δίνει συμπτώματα μέχρι τη στιγμή που ο ασθενής παθαίνει κάταγμα. […]

Υγεία

Όταν πίνεις καφέ θέλεις να πας τουαλέτα; Υπάρχει εξήγηση και σου την δίνει η επιστήμη! (video)

Πολλοί άνθρωποι σπεύδουν να “κατηγορήσουν” την καφεΐνη για την καθαρτική επίδραση που βάσει… εμπειρίας έχει ο καφές. Ωστόσο, αν αυτό ήταν αλήθεια, τότε γιατί δεν έχουν και τα ενεργειακά ποτά ή τα αναψυκτικά το ίδιο […]

Υγεία

Απίστευτο: Αυτές οι 5 συνηθισμένες τροφές μπορεί να σε σκοτώσουν. Ποιες είναι

Αυτά τα 5 πολύ διαδεδομένα φαγητά και ποτά, μπορεί και να σε σκοτώσουν, αν τα καταναλώσεις σε υπερβολικές ποσότητες. Μάλιστα, το Business Insider χρησιμοποίησε ένα μέτρο τοξικότητας γνωστό ως LD50 (η ατομική δόση που θα […]

Υγεία

Πόσο ασφαλής είναι η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών

Η λήψη ορμονικών αντισυλληπτικών (χαπιών, επιθεμάτων κ.α.) για τουλάχιστον πέντε συνεχόμενα χρόνια σχετίζεται με πιθανή υπερδιπλάσια αύξηση του κινδύνου μιας νέας γυναίκας να εμφανίσει έναν σπάνιο όγκο στον εγκέφαλο, το γλοίωμα, σύμφωνα με μια νέα […]

Υγεία

Πονόδοντος: Ποια η θαυματουργή συνταγή για να τον σταματήσετε τώρα

Ο πονόδοντος είναι το πιο άσχημο και ενοχλητικό πράγμα. Δεν είναι λίγες οι φορές που ένας πονόδοντος μας πιάνει, όταν ακολουθεί Σαββατοκύριακο, ή γενικά σε διαστήματα που δεν μπορούμε να επισκεφτούμε άμεσα τον οδοντίατρο. Τότε, […]

Υγεία

Γιατί να μην φοράτε ποτέ τις ίδιες κάλτσες για δεύτερη μέρα

Μία από τις μολυσματικές λοιμώξεις, που μπορεί να πλήξουν τα πόδια και ειδικά τα πέλματά σας, είναι το λεγόμενο «πόδι του αθλητή». Είναι μια μεταδοτική πάθηση και μπορεί να γίνει επικίνδυνη εάν εξαπλωθεί. Το πόδι […]

Υγεία

Αν κάνετε αυτά τα επαγγέλματα, κινδυνεύετε με ρευματοειδή αρθρίτιδα

Ορισμένα επαγγέλματα, ιδίως στον βιομηχανικό και στον κατασκευαστικό τομέα, συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο οι εργαζόμενοι να εμφανίσουν ρευματοειδή αρθρίτιδα, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα. Αρθρίτιδα – Ορισμένοι παράγοντες που σχετίζονται με την εργασία, […]

Υγεία

Ανδρική γονιμότητα: Οι τροφές και τα συμπληρώματα που βελτιώνουν το σπέρμα

Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Surrey έδειξε ότι τα ζευγάρια με ιστορικό υπογονιμότητας που έκαναν αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής τους και έπαιρναν συμπληρώματα είχαν 80% πιθανότητες επιτυχίας. Οι αριθμοί μιλούν! […]

Υγεία

Η χρόνια ουλίτιδα ίσως οδηγεί στον καρκίνο

Η ουλίτιδα που αφήνεται χωρίς θεραπεία μπορείνα αυξάνει τον κίνδυνο διαφόρων μορφών καρκίνου στις γυναίκες που έχουν περάσει την εμμηνόπαυση, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με περισσότερες από 65.000 εθελόντριες κατέληξαν στο συμπέρασμα […]

Διάφορα

Τα αποτσίγαρα και οι επιπτώσεις: Μάθε γιατί δεν είναι σκουπίδια αλλά τοξικά απόβλητα

Τη δεκαετία του 30, στο πλαίσιο της προώθησης των προϊόντων τους στις γυναίκες, οι καπνοβιομηχανίες τονίζουν το πόσο σημαντικό είναι να διατηρούνται τα χείλη των καπνιστριών υγρά και αισθησιακά, χωρίς κολλημένα πάνω τους υπολείμματα καπνού, […]

Υγεία

8 Αποτελεσματικοί Τρόποι Για Να Ανακουφιστείτε Από Τον Πόνο Στον Αυχένα- ΒΙΝΤΕΟ

Έχετε πόνους στον αυχένα και δυσκολεύεστε να κουνήσετε το κεφάλι σας αριστερά-δεξιά; Σύμφωνα με το Spine Health, ο πιασμένος αυχένας συνήθως προκαλείται από μυϊκή καταπόνηση στο πίσω μέρος και το πλάι του λαιμού. Μπορεί να […]

Υγεία

Η περιοδοντική νόσος αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου, ιδιαίτερα του οισοφάγου

Η περιοδοντική νόσος (ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα) σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο διαφόρων μορφών καρκίνου και ιδιαίτερα του… οισοφάγου, γράφουν ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης σε μελέτη τους που αφορούσε γυναίκες και δημοσιεύθηκε στο […]

Υγεία

Ποιο λαχανικό καταπολεμά πίεση, χοληστερίνη και οστεοπόρωση!

Πίεση, χοληστερίνη, οστεοπόρωση, δυσκοιλιότητα – Τα παντζάρια είναι από τα πιο πολύτιμα λαχανικά που υπάρχουν. Από τη διατήρηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα σας υπό έλεγχο, μέχρι τη βελτίωση της σεξουαλικής σας αντοχής, αυτό […]

Υγεία

Συνδυασμός τροφών για να αυξήσετε τη φερριτίνη σας

Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που παράγεται φυσικά από τον οργανισμό και βρίσκεται στο εσωτερικό των κυττάρων. Η φερριτίνη αποθηκεύει τον σίδηρο ώστε ο οργανισμός μας να μπορεί να τον χρησιμοποιήσει όποτε τον χρειάζεται. Τα […]

Lifestyle & Media

Θες κι εσύ κορμί σαν της Χριστίνας Μπόμπα; Ιδού το «μυστικό» της…

Η Χριστίνα Μπόμπα παραχώρησε την πρώτη της μεγάλη συνέντευξη στο περιοδικό People και μίλησε για τη σχέση της με τον Σάκη Τανιμανίδη, εξιστόρησε τον τρόπο που της έκανε πρόταση γάμου και θυμήθηκε την πρώτη τους […]

Υγεία

Άνδρας σας δείχνει τι πρέπει να κάνετε εάν πνίγεστε και είστε μόνοι

Γνωρίζετε ότι μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας εάν πνίγεστε από κάποια τροφή που σας κόλλησε στον λαιμό με μια κίνηση που λέγεται Heimlich Maneuver; Είναι μια σειρά κοιλιακών ωθήσεων, η οποία σχεδιάστηκε για να […]

Υγεία

Δίαιτα Whole30: Πώς γίνεται και τι προσφέρει η αυστηρή διατροφή των 30 ημερών [vid]

Η δίαιτα Whole30 είναι μια νέου τύπου υγιεινή διατροφή που ευνοεί το αδυνάτισμα και η οποία εξαπλώνεται ολοένα και περισσότερο. Επί της ουσίας, η δίαιτα Whole30 βασίζεται στην εξάλειψη του αλκοόλ, της ζάχαρης, των σπόρων, των οσπρίων, […]

Υγεία

Τρέφομαι υγιεινά αλλά έχω πρήξιμο σε πόδια και κοιλιά. Φταίνε οι ορμόνες μου;

Αναγνώστρια μας ρωτά: Καλησπέρα σας καταρχάς, θα ήθελα να σας ενημερώσω ότι το φετινό καλοκαίρι παρατήρησα μεγάλες αλλαγές στο σώμα μου οι οποίες με ανησύχησαν πολύ. Πρώτα είδα τα πόδια μου και ειδικά τους μηρούς μου […]

Υγεία

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Ποια τα πρώιμα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Ποια τα συμπτώματα της σκλήρυνσης κατά πλάκας; Η σκλήρυνση κατά πλάκας (Multiple Sclerosis – MS) είναι μια νόσος με απρόβλεπτα συμπτώματα που μπορεί να ποικίλλουν σε ένταση.. Ενώ μερικοί άνθρωποι βιώνουν κόπωση και μούδιασμα, σε […]

Υγεία

Αυξάνονται οι θάνατοι στους νέους από τον καρκίνο του παχέος εντέρου και κανείς δεν ξέρει το γιατί

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου παρουσιάζει απρόσμενη αύξηση στην συχνότητα διάγνωσης και στους θανάτους μεταξύ των νεαρών λευκών Αμερικανών, σύμφωνα με μια ανησυχητική νέα έκθεση. “Δεν είναι κατανοητό το γιατί συμβαίνει κάτι τέτοιο και αυτό […]

Υγεία

Ανδρική γονιμότητα: Οι τροφές και τα συμπληρώματα που βελτιώνουν το σπέρμα

Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Surrey έδειξε ότι τα ζευγάρια με ιστορικό υπογονιμότητας που έκαναν αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής τους και έπαιρναν συμπληρώματα είχαν 80% πιθανότητες επιτυχίας. Οι αριθμοί μιλούν! […]

Υγεία

Φτέρνισμα: Τι σας συμβαίνει όταν το “κρατάτε”

Ίσως έχετε ακούσει ότι με το φτέρνισμα, τα σταγονίδια που εκοξεύονται από το στόμα σας ταξιδεύουν με 100χλμ/ώρα. Όσο απίστευτο για το φτέρνισμα και αν σας ακούγεται αυτό, είναι πέρα για πέρα αληθινό. Είναι όντως […]

Υγεία

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να τρως από τα 20 έως τα 70 για να είσαι νέος

Κάθε  ηλικία έχει τις δικές της διατροφικές ανάγκες, ανάλογα με το πως επηρεάζεται ο οργανισμός από το πέρασμα των ετών.  Η κάθε δεκαετία στη ζωή μας δημιουργεί διαφορετικές ανάγκες. Μεγαλώνοντας αλλάζουν οι προτεραιότητές μας, τα […]

Υγεία

Άσχημα τα νέα για όσους έχουν τατουάζ! Δεν φαντάζεστε τι βρέθηκε στα μελάνια…

Τι βρέθηκε σε μελάνια! Πολλά μελάνια τατουάζ περιέχουν βαρέα μέταλλα που έχουν συνδεθεί με ένα μεγάλο αριθμό προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου και νευροεκφυλιστικών ασθενειών. Ανάμεσα στα άλλα μέταλλα που βρίσκονται στα τατουάζ είναι υδράργυρος, […]

Υγεία

Πείτε αντίο στη χοληστερόλη, Το σάκχαρο & τα τριγλυκερίδια με φυσικό τρόπο!

  Πριν από μερικά χρόνια, ένας πρώην καθηγητής μου, μου έδειξε μια εξέταση αίματος, και πρέπει να πω – με εντυπωσίασε. Οι 5 βασικές παράμετροι του αίματος: ουρία, χοληστερόλη, γλυκόζη αίματος, λιπίδια και τριγλυκερίδια, είχαν […]

Υγεία

Καταπολέμησε την κυτταρίτιδα με απλά υλικά που θα βρεις στην κουζίνα σου

Τα μπάνια τα έχεις ήδη ξεκινήσει, αλλά τώρα ενδεχομένως, αρχίζουν οι καλοκαιρινές διακοπές και οι εμφανίσεις σου στην παραλία θα είναι καθημερινές και πολύωρες. Καταπολέμησε την κυτταρίτιδα με απλά υλικά που θα βρεις στην κουζίνα […]

Υγεία

Αδυνάτισμα σύμφωνα με το σωματότυπό σας

Ολοένα και περισσότερο τα τελευταία χρόνια μας απασχολεί και το τοπικό αδυνάτισμα. Δηλαδή η μείωση λίπους σε συγκεκριμένα σημεία όπως η κοιλιά και οι γλουτοί. Έτσι, είναι πολλοί εκείνοι που επισκέπτονται διατροφολόγο και αναζητούν διαιτολόγιο […]

Υγεία

Υπερθυρεοειδισμός: Ποιες οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του;

Μακρύς είναι ο κατάλογος των ομολογουμένως σοβαρών επιπτώσεων που μπορεί να προκαλέσει ο υπερθυρεοειδισμός στην υγεία των ασθενών … που δεν λαμβάνουν θεραπεία, επιπλοκές οι οποίες μπορεί να απειλήσουν ακόμα και για τη ζωή του […]

Υγεία

Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής συνδέονται με την… παρανομία

Οι γυναίκες που πάσχουν από κάποια διαταραχή στην πρόσληψη της τροφής, όπως η ψυχογενής βουλιμία ή ανορεξία, εμφανίζουν αυξημένη πιθανότητα να κλέψουν ή να υποπέσουν σε άλλη παρανομία, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα. […]

Υγεία

Εννιά τροφές με περισσότερο κάλιο από τη μπανάνα

Το πολύτιμο μέταλλο είναι απαραίτητο, μεταξύ άλλων, για την προστασία από τις κράμπες, ενώ μειώνει και τον κίνδυνο εγκεφαλικού και εμφράγματος. Δείτε με ποιες άλλες τροφές μπορείτε να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας σε […]

Υγεία

Καρκίνος του προστάτη: Ποια τα ύπουλα πρώιμα συμπτώματα

Ο προστάτης είναι ένας αδένας του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Ο προστάτης παράγει και αποθηκεύει ένα συστατικό του σπέρματος και βρίσκεται στην πύελο, κάτω από την ουροδόχο κύστη και μπροστά από το ορθό. Ο προστάτης περιβάλλει […]

Υγεία

Η δίαιτα της μία και μόνο νύχτας που έχει τρομερά αποτελέσματα. Κοιμάσαι με κοιλίτσα και ξυπνάς επίπεδη

Όλοι γνωρίζουμε ότι το λίπος της κοιλιάς είναι πολύ δύσκολο να απομακρυνθεί από το ανθρώπινο σώμα και ότι χρειάζεται έξτρα κόπος και προσπάθεια. Η “δίαιτα έκτακτης ανάγκης” θα σας δείξει πώς να αφαιρέσετε το λίπος […]

Υγεία

Νέο διατροφικό πλάνο για αδυνάτισμα: Xάσε κιλά τρώγοντας περισσότερο λέει η διαιτολόγος

Απόλαυσε το φαγητό! Ξέχασε τις παλιές οδηγίες για αδυνάτισμα που ήθελαν να μετράς τις θερμίδες και να αποφεύγεις τους πειρασμούς. Η νέα φιλοσοφiα στη δίαιτα υποστηρίζει πως, για να αδυνατίσεις, πρέπει να απολαμβάνεις το φαγητό […]

Υγεία

Χωρίς Καλό Μεταβολισμό Καμία Δίαιτα Δεν Θα Σε Σώσει! 7 Βήματα Για Να Κάνετε Τον Μεταβολισμό Σας Να Εκτοξευτεί!

Για τη βελτίωση της υγείας και για απώλεια βάρους, πρέπει να δώσουμε πρώτα σημασία στον μεταβολισμό. Εάν επιβραδύνεται, τότε όλες οι προσπάθειές μας είναι άκαρπες. Γι΄αυτό σας προτείνουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για να «ξυπνήσετε» τον […]

Υγεία

SOS: Έβγαλες ξαφνικά κόκκινα εξανθήματα; Δες τι μπορεί να έχεις πάθει και πως θα το αντιμετωπίσεις!

Το δέρμα αποτελεί τον καθρέπτη της υγείας, καθώς μέσω των μικροσκοπικών αιμοφόρων αγγείων του (λέγονται τριχοειδή αγγεία) και των νευρικών απολήξεων (δηλαδή των ακροτελευταίων τμημάτων των νεύρων) γίνεται αποδέκτης μηνυμάτων που αφορούν ό,τι συμβαίνει βαθιά […]

Υγεία

Πόσες θερμίδες έχει το παγωτό;

Πόσες θερμίδες έχει το παγωτό; Μάθε πόσο «παχυντική» ή όχι μπορεί να είναι η επιλογή σου και κάνε την καλύτερη! Παγωτό βανίλια με αμύγδαλα 370 θερμίδες Παγωτό κεράσι 140 θερμίδες (κεράσι μαρασκίνο 30 θερμίδες) Παγωτό […]

Υγεία

Τι είναι η δίαιτα φάντασμα; Νέος τρόπος αδυνατίσματος τινάζει στον αέρα το διαδίκτυο

Δίαιτα φάντασμα: Στη μελέτη οι ερευνητές βρήκαν ότι ήταν δυνατό να κάνουν τους συμμετέχοντες να νιώθουν χορτάτοι με λιγότερες θερμίδες αυξάνοντας απλώς την πυκνότητα. Ένα παχύρρευστο μιλκσέικ που περιείχε μόλις 100 θερμίδες τους έκανε να […]